Gongbad
Igår var jag och mamma på gongbad. Det var första gången för oss båda. Gongbad är en djupavslappning till ljudet av olika gongar, vindspel och sång. Vi började med lite yoga innan vi alla fick krypa ner under en varsin filt på en härlig ullpläd för att bara ligga där de närmaste två timmarna och slappna av.
Såhär beskrivs gongbad på sidan yogainstitutet.nu
" Du får sträcka ut på en mjuk ullmadrass, slappna av och låta vibrationerna från gongen skölja genom dig och ditt energisystem. Detta skapar en mycket djup avslappning. Sinnet, med dina tankar, har ingen möjlighet att motstå ljudet av gongen. Då stillar sig tankarna och sinnet blir lugnare. Då slappnar kroppen av ännu bättre. Gongen för dig till en djup kontakt med din egen själ. "
Jag kan säga det skapade väldigt många olika känslor hos mig. I en början kände jag mig mer eller mindre rädd och ville bara krypa ihop som för att skydda mig. Dova klangar från gongarna skapade endast obehagliga bilder framför ögonen på mig och jag kände mig inte alls avslappnad - mer tvärt om!
Men efter ett tag kunde jag slappna av. När jag vant mig vid de ovanliga ljuden och igenomtränande tonerna släpptes rädslan och jag kunde ligga helt stilla utan en enda tanke i huvudet. Jätteskönt! En väldigt ovanlig känsla. Gongarna liksom trängde bort alla tankar, man kunde inte överrösta dem!
Jag pratade med Birgitta som ledde gongbadet, och resten av deltagarna, efteråt om hur jag upplevde det och B sa att det inte alls är konstigt att jag kände mig otrygg till en början. Ljuden från gongen är såpass genomträngande i sig men även ovanliga för örat att kroppen först gärna skyddar sig. Det var ju även min första gång så nästa gång kommer jag nog vara mer avslappnad från början. Då vet jag ju vad det handlar om.
Birgitta sa till oss i början att man lätt kan uppleva som en smärta i vissa delar i kroppen, och det visar bara på att det är dolda spänningar som sakta släpper på grund av gongarnas ljud. Efter ungefär första timmen fick jag så jävla ont i armarna. Det kändes som att någon slod med hälarna i mina armveck och smärtan spred sig uppåt och neråt i armarna. Men det släppte efter ett tag det också. Jag fick även jätteont i bakhuvudet och det kändes som att jag låg och pressade huvudet mot ett hårt stengolv. Även detta släppte tillslut och lämnade då bara kvar en tom och varm känsla.
Det är märkligt. För några år sedan hade jag nog aldrig anmält mig till varken yoga eller gongbad. Idag är jag otroligt tacksam för att jag gjort det. Det är helt sjukt vad kontrollerade andetag och avslappning kan göra för kroppen!
När gongbadet var över kände jag mig yr och trött, och idag sov jag tre timmar mer än vad jag borde ha gjort. Jag vet inte om det har något samband men det känns så..
Nu låter väl det hela mer som en skräckupplevelse än en djupavslappning men det var det verkligen inte! Och får ni chansen att testa på gongbad så gör det! Helt klart värt det - och spännande att testa något nytt!
Bilder lånade jag från www.yogainstitutet.nu